¿Sabías que dormir mal afecta a tu salud visual? Dormir es fundamental para el bienestar de todo el cuerpo, incluyendo nuestros ojos. La falta de sueño, el sueño de baja calidad o los problemas crónicos de descanso no solo afectan tu estado de ánimo o tu energía diaria, sino que también pueden tener un impacto directo en tu visión y en tu salud ocular. Te explicamos en detalle cómo y por qué sucede esto.

Durante el sueño, nuestros ojos se mantienen lubricados y de alguna manero podemos decir que se regeneran, lo que es esencial para mantener la película lagrimal sana y evitar problemas de sequedad ocular. Dormir mal disminuye este tiempo de recuperación y puede provocar síntomas como:

Sequedad ocular: La falta de sueño interrumpe la producción natural de lágrimas, lo que causa una sensación de irritación, ardor o arenilla.Enrojecimiento: Sin el descanso adecuado, los ojos no tienen tiempo suficiente para repararse, lo que provoca enrojecimiento y la sensación de estar «cansados».